ACUPUNTURA E TABAGISMO

Dr. Hong Jin Pai

A acupuntura surgiu na China há mais de 4 mil anos. Entre os séculos 15 e 18 chegou aos EUA. No começo, era mal vista, uma vez que a agulha era grossa e fazia sangrar. Hoje é fina, não causa sangramento e é aceita pela medicina. Antes se acreditava que a acupuntura curava tudo, hoje se sabe melhor para que ela serve, o que aumentou sua eficácia. A acupuntura é indicada para tratar das dores musculares e esqueléticas, artroses, traumas, gastrites, corites, ansiedade, insônia, estresse, depressão, TPM e cólica menstrual.

A agulha é inserida em pontos que têm muitas terminações nervosas, o que causa vasodilatação no local, relaxa a musculatura e estimula o cérebro a liberar substâncias de efeito analgésico, relaxante e antidepressivo.

FUMANTES
A mudança de hábito é muito difícil e exige sacrifícios. A nicotina provoca uma sensação de prazer, dá uma falsa sensação de segurança em momentos de ansiedade; além disso, fumar se torna um ato mecânico.

COMO A ACUPUNTURA AJUDA?
A acupuntura diminui a ansiedade do paciente, o que ajuda quem fuma. É que os fumantes são geralmente muito ansiosos. O prazer de fumar pode ser substituído parcialmente pela a acupuntura, que libera endorfina e dopamina.
A falta de cigarro causa uma sensação de mal estar, conhecida também como síndrome de abstinência. O dr. Hong não descarta o uso de medicação, como antidepressivo, para ajudar nessa fase.

DICAS
Quem está tentando parar de fumar deve evitar tomar café, tomar bastante água e andar um pouco toda vez que sentir vontade de fumar. Praticar exercício também ajuda.

 

CRÉDITOS: DR. HONG JIN PAI PARA O PROGRAMA MAIS VOCÊ

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

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MISSÃO POSSÍVEL: PARAR DE FUMAR

O Tabagismo é a maior causa de morte evitável. Quem fuma tem dez vezes mais chance de morrer de câncer de pulmão, cinco vezes mais chance de sofrer infarto, bronquite crônica e enfisema pulmonar e duas vezes mais chance de ter um derrame cerebral. Mas não é fácil parar de fumar: 80% dos ex-fumantes só conseguiram largar o cigarro após  a quinta tentativa. Para se livrar do vício, não basta força de vontade. É preciso encará-lo como uma doença.

Qual o melhor tratamento para parar de fumar? – Fabrício Santana, 41 anos, Rio de Janeiro, RJ

Atualmente existem inúmeros tratamentos para quem quer parar de fumar. O mais recomendado é que se faça um tratamento multidisciplinar, com o acompanhamento de médico, psicólogo e prática de atividade física. A acupuntura é também bem-vinda nesse processo. Procure um especialista e veja a melhor opção para seu caso.

Sempre ouvi dizer que as pessoas que param de fumar engordam, é verdade? – Marília Gavião, 36 anos, São Paulo, SP

Isso pode acontecer logo no início, porque o cigarro acelera um pouco o metabolismo. Mas está longe de ser um motivo para não largar o vício. Por isso, a atividade física é ainda mais importante: não apenas para evitar o ganho de peso e acelerar o metabolismo, mas também para diminuir a ansiedade, o estresse, a irritabilidade. Principalmente as atividades aeróbicas (de intensidade leve e moderada), como a corrida, por exemplo, que provocam liberação de endorfina, conhecida como o hormônio do prazer, do bem-estar. Essa mesma endorfina tem sua produção comprometida com o cigarro, deixando o fumante ainda mais dependente, e volta a ser produzida novamente pelo corpo com os exercícios físicos.

Sou fumante desde os 17 anos. Até os 40, nunca senti dificuldade para realizar minhas tarefas, mas agora me sinto muito cansado com uma simples caminhada. Vou sentir muita diferença se abandonar o fumo? – Joaquim Menezes Jr., 43 anos, Santos, SP

Com certeza você vai sentir uma grande e rápida diferença. Sua capacidade cardiovascular e respiratória vai melhorar bastante. Além disso, sua aparência vai ficar mais jovem e saudável, já que o cigarro causa envelhecimento precoce dos dentes e da pele. Vai melhorar sua auto-estima e diminuir o risco de doenças graves.

Por que é tão difícil parar de fumar? Sei que minha saúde vai melhorar, mas sinto muita falta do cigarro. Ele me acalma. – Ciele Sasaki, 34 anos, Belo Horizonte, MG

A nicotina, ao mesmo tempo que diminui a produção de neurotransmissores como a serotonina (um dos responsáveis pela sensação de prazer), estimula a liberação de outros, como o glutamato, que causa sensação de euforia. Quando o organismo sente falta desse estimulante, o fumante recorre ao cigarro para suprir essa carência. É a dependência química. Há ainda a dependência psicológica. Por isso, na grande maioria dos casos, apenas estar consciente do mal que o cigarro causa não basta para abandoná-lo. Daí a importância de medicamentos e terapias.

CRÉDITOS: Márcio Atalla, professor de Educação Física, colunista de ÉPOCA.

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

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