O QUE É ACUPUNTURA?

A Acupuntura é uma terapia milenar originária da China que tem por objetivo restabelecer e harmonizar o equilíbrio energético (Qi) do organismo promovendo a saúde. Utiliza agulhas esterilizadas e descartáveis finíssimas inseridas em locais específicos em todo o corpo chamados de acupontos. É um método seguro e praticamente indolor.

O QUE A ACUPUNTURA PODE TRATAR?

A OMS – Organização Mundial de Saúde recomenda a Acupuntura aos seus Estados- Membros e o consenso do National Institutes of Health dos Estados Unidos referendou a indicação da Acupuntura, de forma isolada ou como coadjuvante, em várias doenças e agravos à saúde. Pesquisas já apontaram que a Acupuntura e a Moxabustão podem tratar 461 doenças, a maioria delas relacionada ao sistema nervoso e imunológico, aos aparelhos digestivo e geniturinário, e aos sistemas muscular e ósseo, além da pele.

ALGUMAS CONDIÇÕES TRATADAS PELA ACUPUNTURA

Dores e condições inflamatórias: lombalgia (dor nas costas), enxaquecas, cervicalgia (dor na nuca), bursite, tendinites, ciatalgia (ciático), disfunção na ATM.

Transtornos reumatológicos: fibromialgia, artrite reumatóide, gota, lupus.

Sexualidade: infertilidade, frigidez, disfunção erétil.

Problemas emocionais: stress, depressão, ansiedade, insônia, TPM.

Dependência química: desintoxicação e suporte para abandono do vício.

Estética e dermatologia: acne, paralisia facial, celulite, gordura localizada,rugas,psoríase.

VANTAGENS DA ACUPUNTURA

Ativa o sistema imunológico

É segura, simples e de baixo custo

Permite diminuir o uso de medicamentos

Pode ser utilizada no tratamento de várias doenças

Promove equilíbrio orgânico e energético

Obtém resultados mais duradouros

A Acupuntura trata o problema e reequilibra o paciente como um todo

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ALIVIANDO OS SINTOMAS DA MENOPAUSA COM A MEDICINA CHINESA

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A medicina complementar inclui a terapia de alimentos; as opções de dieta e estilo de vida desempenham um papel fundamental

Os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade, confusões mentais, entre outros, parecem ser considerados normais entre as mulheres com mais de 50 anos. No entanto, esta não é a regra para as mulheres em todo o mundo.

Pesquisadores do Departamento de Saúde Integrada na Universidade de Westminster, em Londres, entrevistaram mil mulheres britânicas com idades entre 45 a 55 anos, e compararam suas respostas com as das mulheres nos Estados Unidos, Canadá, Japão e China. A conclusão foi que as mulheres japonesas e chinesas experimentam menos sintomas da menopausa. Enquanto as mulheres britânicas são as primeiras a sofrer, e as americanas estão dentro da média.

Se quiser saber como reverter a temperatura interna do seu corpo, então você está no local adequado. A medicina alternativa inclui a terapia de alimentos, que é uma opção adequada para manipular os sintomas da menopausa.

Mas o que causa essa disparidade entre as mulheres na menopausa do Oriente e do Ocidente?

No Japão, Malásia, Hong Kong, Taiwan e China, as mulheres geralmente não procuram atendimento médico para tratar os sintomas da menopausa. As razões para estas diferenças culturais são complexas. Certamente as opções de dieta e os estilos de vida desempenham um papel chave neste processo. A pergunta que fazemos é: por que as mulheres destas culturas não precisam de terapia de reposição hormonal (TRH) ou dos tratamentos médicos que a maioria das mulheres ocidentais fazem?

Há alguns anos, tem-se gerado uma confusão em torno dos benefícios e dos perigos de hormônios artificiais. Enquanto isso, mais e mais mulheres se rendem e confiam em relatos de profissionais da saúde, e ao mesmo tempo esperam respostas da medicina alternativa.

Além de ser difícil manter-se atualizado sobre as últimas informações a respeito dos tratamentos farmacêuticos para a menopausa, muitas vezes esse conselho é influenciado por companhias farmacêuticas ou médicos que não divulgam seus laços para estudar os resultados.

A verdade reconhecida por todos os médicos é que os medicamentos têm riscos. Os medicamentos devem ser prescritos apenas quando os benefícios superam os riscos, incluindo os efeitos colaterais, que podem surgir anos mais tarde. Neste contexto, dieta e estilo de vida são terapias saudáveis que não possuem riscos. Cozinhar com ervas chinesas e incorporar a terapia alimentar, têm uma tradição de séculos e não oferecem absolutamente nenhum risco.

Este artigo é a segunda parte sobre o tema da medicina alternativa para a menopausa. A primeira parte explica como Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera a menopausa como parte do processo natural de envelhecimento, também chamado de deficiência renal de Yin. As manifestações do envelhecimento incluem cabelos grisalhos, secura e falta de menstruação, em outras palavras, estes são sinais de que a energias dos rins estão diminuindo.

A medicina tradicional chinesa acredita que a energia dos rins mantém o processo metabólico, e que isso naturalmente diminui com a idade. Quando o equilíbrio entre a energia yin dos rins e a energia yang se “altera”, sintomas como ondas de calor e suores noturnos podem ocorrer. Na Ásia, as ervas e alimentos chineses são comumente usados ​​para tonificar suavemente a energia do rim e, assim, restaurar o equilíbrio entre o yin e o yang.

A acupuntura também é usada para restaurar esse equilíbrio, e estudos têm provado a sua eficácia a este respeito. O papel da medicina a base de ervas foi introduzido na primeira parte, agora eu quero expor o papel da dieta no tratamento da menopausa.

Parece que a cultura asiática entendeu o sábio Hipócrates, pai da medicina credo, quando ele esboçou: “Deixe o alimento ser o seu remédio, e o remédio ser a sua comida”. Tanto é assim que as culturas asiáticas misturam quatro princípios importantes em cada refeição.

1. Durante as refeições, devemos combinar a temperatura dos alimentos. Por exemplo, as pimentas e os feijões negros são quentes, e as algas são frias.

2. UÉ bom consumir uma grande variedade de alimentos com cinco sabores em cada refeição. Estes são cinco sabores: amargo, doce, picante, azedo e salgado.

3. Quando orgânicos, os produtos de soja recém preparados são consumidos quase todos os dias.

4. Um velho provérbio chinês diz: “Aquele que toma remédio e negligencia dieta, desperdiça o talento do médico.”

Temperatura dos alimentos

Como nosso objetivo é diminuir a temperatura interna do corpo, começamos a análise pelos alimentos “frios” – aqueles nos refresca. É o mesmo princípio que se aplica ao comer melancia em um dia quente de verão. as culturas asiáticas usam a temperatura dos alimentos para equilibrar as necessidades do corpo.

Ervas e alimentos frios simplesmente refrescam. Mas o segredo está em praticar a melhor combinação. O ideal é misturar alimentos quentes e frios. Muita comida fria inibe a digestão e pode levar à diarreia. Alguns dos melhores alimentos frios são pepino, rabanete diakon, feijão em vagem, dente de leão, couve chinesa, couve-flor, aipo, cenoura e alface.

Coma pelo menos duas porções deles por dia para o seu “ar condicionado” interno entrar em ação. Frutas frias incluem limão, melão, uva, amora, maçã, pêra, melancia, damascos e caquis.

Cinco sabores

A adição dos cinco sabores em suas refeições pode ser um conceito novo, no entanto, não é muito difícil de implementar. Há vários bons livros sobre o assunto. Um dos meus favoritos é “The Tao of Nutrition”, de Ni e McNease. Alimentos amargos ajudam a maioria das pessoas que sofrem com os sintomas da menopausa. Eles funcionam como um “ar condicionado” interno, porque os alimentos amargos dispersam o calor. Exemplos de alimentos amargos são: couve, chá verde, agrião, além de nabos, aspargos e casca de tangerina.

A casca de tangerina é usada na fitoterapia chinesa e na terapia alimentar da Medicina Tradicional Chinesa. Adicionar casca de tangerina em carnes ou legumes contribui com o fluxo de Qi (energia) no estômago, melhorando a digestão. Seu sabor amargo não só ajuda na digestão, mas também alivia a indigestão. A casca de tangerina fortalece o estômago, e atua na limpeza do excesso de muco.

Alimentos de soja

Um dos fatos interessantes sobre as vantagens culturais entre as mulheres na menopausa na Ásia, é a quantidade de soja ou tofu que comem diariamente. A soja é rica em proteínas, vitaminas e enzimas. É um fitoestrógeno (compostos derivados de plantas) com atividade estrogênica. A soja tem sido parte da dieta asiática há milhares de anos. O Tofu é vendido na maioria dos mercados e é consumido em pequenas quantidades a cada dia, desde a infância até a velhice.

Mas a chave é que a soja e o tofu que consumem não são processados e nem geneticamente modificados. Infelizmente, isso está se tornando cada vez mais difícil de encontrar nas lojas ao redor do mundo, porque quase todos os grãos de soja são derivados de organismos geneticamente modificados. Não é uma escolha saudável para começar, e, infelizmente, a maioria do nosso tofu é fabricado através de um processo altamente refinado. Por esta razão, eu não considero neste momento o tofu de soja como um alimento de saudável.

Produtos alimentares refinados quase sempre perdem o seu valor nutricional após ter sido aquecido a temperaturas extremas. Este processo elimina todos os nutrientes e todas as enzimas importantes que o corpo necessita para digeri-los. Como resultado, comer tofu processado de soja pode provocar gases terrível, inchaço e indigestão, e o pior é que ele está se tornando um alérgeno comum.

Uma pequena porção de soja algumas vezes por semana não vai te machucar, mas eu recomendo comer soja apenas fermentada e que não seja transgênica. Produtos como o missô, brotos de tofu de soja, iogurte de soja e tempeh são minhas primeiras escolhas. Um pouco de molho de soja orgânico também é bom. Se você pode ter certeza que seu tofu é orgânico e não processado, eu consideraria isso uma escolha saudável.

Mudar a maneira como você olha os alimentos, de acordo com a temperatura e o sabor, leva algum tempo. Talvez este seja um conceito novo para você e/ou nunca deve ter visto alguns dos alimentos listados acima. Embora você talvez não possa optar por comer tudo nesta lista, você pode definitivamente experimentar um ou outro.

A temperatura interna do corpo não funciona exatamente como um termostato de parede. Portanto, seja paciente e persistente com mudanças na dieta, e aproveite para saborear os alimentos que você come. Encontre receitas que você goste e faça a sua dieta variada a cada dia. Incorpore em seu estilo de vida os cinco sabores que comentamos: salgado, amargo, azedo, picante e doce. A terapia da medicina chinesa utiliza alimentos ricos em fitoquímicos, vitaminas e nutrientes para restaurar a saúde e equilibrar a pessoa como um todo. Esta terapia tem sido usada há milhares de anos, e não foram registrados nenhum efeito colateral.

CRÉDITOS: Cathy Margolin, do site  www.pacherbs.com, reproduzido por Epoch Times.

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Se você, ou uma pessoa que você ama, sofre com problemas de saúde de difícil solução e fica vagando por vários profissionais que às vezes não lhe dispensam a atenção que você quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de você se consultar com um ACUPUNTURISTA!

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NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

ACUPUNTURA PROVÊ MAIOR ALÍVIO NA DOR LOMBAR CRÔNICA

ACUPUNTURA CURITIBA DOR CRÔNICA

Acupuntura provê maior alívio nas dores lombares crônicas, afirma pesquisa alemã

Os resultados obtidos por investigadores alemães são os mais extensos e contundentes até o momento

Segundo resultados de pesquisa realizadas pelo German Acupuncture Trials (GERAC), o método oferece melhores resultados diante de dores crônicas do que os tratamentos convencionais.

As pesquisas envolveram 1.162 pacientes que padeciam de doenças e dores crônicas por oito anos (em média). Estes pacientes foram distribuídos aleatoriamente em três grupos: um grupo tratado por acupuntura ‘’alternativa’’ baseada na medicina tradicional chinesa; um grupo tratado com acupuntura aplicada em pontos não compreendidos pela acupuntura tradicional chinesa e, por último, um grupo tratado com terapias convencionais medicamentosas, fisioterapia e exercícios.

Depois de seis meses, cerca de 48% dos pacientes submetidos à acupuntura tradicional e 44% dos pacientes submetidos à acupuntura ‘‘alternativa’’ reportaram melhora na sua condição.

Somente 27% dos pacientes submetidos às terapias convencionais reportaram melhora similar ao dos dois grupos.

Os resultados do estudo, realizado por Michael Haake e sua equipe na Universidade de Regensburg, foram publicados na revista médica Archives of Internal Medicine. Este é o estudo mais extenso conhecido até o momento relacionado ao alívio da dor lombar crônica através da acupuntura.

Na China antiga, acreditava-se que a medicina tradicional chinesa é um legado de seres divinos e que tem características extraordinárias devido a essa ligação superior com o universo.

REFERÊNCIA

Haake M, Müller HH, Schade-Brittinger C, Basler HD, Schäfer H, Maier C, Endres HG, Trampisch HJ, Molsberger A. German Acupuncture Trials (GERAC) for chronic low back pain: randomized, multicenter, blinded, parallel-group trial with 3 groups. Arch Intern Med. 2007 Sep 24;167(17):1892-8. [Pubmed]

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ENTENDENDO A FITOTERAPIA CHINESA

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I GENERALIDADES

A fitoterapia chinesa é uma das principais modalidades de cura clínica do antigo sistema médico chinês. No entanto, não é tão bem conhecida no ocidente como a acupuntura, possivelmente porque é mais complexa e seus efeitos não são tão imediatos quanto os da acupuntura, a qual pode reduzir rapidamente a dor.

Além de empregar ervas ou plantas, a fitoterapia chinesa também utiliza minerais, insetos (por exemplo: o bicho-da-seda é utilizado para tratar a pele), criaturas marinhas como conchas de ostras, e partes de animais maiores como ossos de tigres.

As pessoas que procuram a ajuda de um médico de fitoterapia chinesa ficam confusas sobre o efeito que o medicamento pode trazer para eles, como os medicamentos funcionam e como são preparados.

Um dos equívocos mais comuns que as pessoas têm da fitoterapia chinesa, é achar que ela utiliza agentes químicos e outros medicamentos ou vitaminas. De fato, há um grande número de agentes químicos em cada uma das ervas individuais, e às vezes também contêm extratos, que são componentes químicos específicos usados no medicamento.

Por exemplo, a malária pode ser tratada com extratos de Artemísia Apiáceas (Qinghao). No entanto, na prática da fitoterapia chinesa, os ingredientes não são escolhidos com base nos seus componentes químicos, mas na energia contida na mistura como um todo.

Por exemplo, a astrágalo, que é bastante utilizada, é doce, e tem uma afinidade com os meridianos do pulmão, baço e rins. Porque o qi do baço é a principal energia usada para a absorção de alimentos, para o metabolismo, e para a imunidade. A astrágalo é eficaz para a má absorção dos nutrientes, metabolismo lento, órgãos prolapsados, para modular a imunidade e prevenir infecções por bactérias e vírus.

O qi dos rins regula a micção; portanto a astrágalo também é eficaz para a disfunção urinária causada por um aumento da próstata. Para o tratamento de diferentes tipos de doenças, tais como diabetes, doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais e os efeitos colaterais da quimioterapia, ela é usualmente combinada com outras ervas.

As pessoas muitas vezes pensam que podem tomar o mesmo remédio fitoterápico para sempre, assim como eles tomam outros alimentos e suplementos nutricionais. A fitoterapia provoca mudanças na condição da energia do corpo, então os ingredientes e suas dosagens precisam ser modificados a cada uma ou duas semanas, ou periodicamente, dependendo da situação do indivíduo.

II AS ERVAS CHINESAS E SUA ADMINISTRAÇÃO

A fitoterapia chinesa utiliza minerais naturais, plantas e substâncias animais como medicamentos. Essas substâncias têm efeitos colaterais mínimos quando tomadas no momento certo, para a doença certa. No entanto, tomá-las de forma errada pode ser prejudicial.

Por exemplo, a erva astrágalo (Huangqi) deve ser tomada com cuidado por aqueles que possuem pressão arterial elevada ou febre alta, devido a possíveis infecções agudas.

É essencial para qualquer um que queira se beneficiar da fitoterapia chinesa, que se consulte com um doutor de medicina chinesa, para obter uma avaliação com base nas teorias e técnicas de diagnostico da medicina chinesa, incluindo as leituras do pulso e da língua.

Quando avaliar um paciente, o profissional de medicina chinesa deve primeiro identificar quais meridianos e órgãos estão desequilibrados. Por exemplo, os meridianos do fígado e estômago são frequentemente afetados pela indigestão. O profissional deve determinar a natureza da energia que está fora de equilíbrio: como muita energia ou pouca energia, energia estagnada, bloqueada ou se movendo na direção errada.

Tomemos o refluxo ácido como exemplo. Pode ser que exista energia estagnada no fígado, afetando o fluxo de energia do estômago, que está agora se movendo na direção errada. Se for uma condição crônica, o paciente pode ficar muito cansado e desnutrido.

Sofrimento emocional, raiva e especialmente ressentimento, muitas vezes causam estagnação na energia do fígado. Pacientes com este tipo de desequilíbrio podem também sofrer de enxaquecas, depressão, insônia, irritação intestinal e dores crônicas nos tecidos profundos.

Quando um doutor de medicina chinesa reúne todas as informações, ele formula um diagnóstico de desequilíbrio energético, e formula um remédio individual de medicina chinesa.

III QUATRO TIPOS DE ERVAS

Na maioria dos casos, quatro tipos de ervas são incluídas na fórmula. A primeira é chamada de “imperador”. O imperador representa as ervas que tratam os principais sintomas e suas causas subjacentes.

A segunda é chamada “ministro”. O ministro ajuda o imperador a realizar um melhor trabalho, e também trata os sintomas acompanhantes e suas causas subjacentes.

O terceiro é chamado de “assistente”. O assistente é a erva que ajuda ambos os imperador e ministro, e também harmoniza a fórmula eliminando possíveis toxinas e efeitos colaterais.

A quarta é chamada de “embaixador”. O embaixador é a erva que garante que a fórmula alcance os órgãos e meridianos específicos. Cada tipo pode ser constituído por mais de uma erva.

Muitas vezes, para o tratamento com ervas tradicionais, os pacientes fazem uma decocção (preparo medicinal) utilizando uma fórmula com ervas puras. Deve-se seguir as instruções e procedimentos específicos, e beber a decocção duas vezes ao dia, normalmente sem alimentos. As vezes, extratos concentrados de ervas também podem ser feitos em cápsulas.

Os pacientes, muitas vezes, são aconselhados a não comerem alimentos frios, crus, picantes, ou alimentos quentes e picantes.

Tradicionalmente, a acupuntura é administrada diariamente, mas ela é usada com muito menos frequência nos Estados Unidos. No tratamento de doenças complicadas e crônicas, e no tratamento de pacientes que são muito deficientes em energia, a união da fitoterapia chinesa com a acupuntura pode ser inestimável.

CRÉDITOS: Série de dois artigos (parte 1 e parte 2) para o Epoch Times escritos pelo Dr. Jingduan Yang, psiquiatra credenciado e médico de quarta geração da medicina chinesa. Seu website é o taoinstitute.com.

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ANTIGOS CONSELHOS CHINESES PARA A LONGEVIDADE

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Pai Mei foi um dos únicos cinco sobreviventes do incêndio do monastério Shaolin, provocado pelos manchus em 1768.

Desde tempos imemoriais, os seres humanos buscam continuamente o difícil sonho de alcançar a imortalidade, e esse desejo se traduz em muitas técnicas tradicionais para a longevidade, que se transmitem de geração em geração.

Apresentaremos antigos conselhos da medicina tradicional chinesa que são acessíveis, fáceis de realizar e benéficos para a saúde.

1. A cabeça é o centro da inteligência: para prevenir enfermidades, massageie o couro cabeludo com pente três vezes por dia

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, os doze meridianos do corpo humano, mais de 40 pontos de acupuntura e mais de uma dezena de pontos extras (que não se relacionam diretamente com os canais de energia principais), se unem todos na cabeça.

Usando um pente para aplicar uma massagem e estimular esses pontos e meridianos, pode-se melhorar a circulação dos doze meridianos, estimular a circulação sanguínea, melhorar o metabolismo das células cerebrais, retardar o envelhecimento das células do cérebro, melhorar a memória, fortalecer a audição e a visão, e clarear a mente. Também pode eliminar a fadiga, insônia, neuralgia do trigêmeo (dor facial extrema) e enxaquecas. Inclusive pode ter efeitos inesperados sobre a beleza.

A rotina sugerida normalmente é pentear-se três vezes por dia: uma pela manhã, uma após o almoço e outra vez antes de dormir, durante dois minutos; para melhores resultados, fazer de 60 a 100 movimentos. Sempre e quando perseverar em pentear o couro cabeludo regularmente, se sentirá mais lúcido e cheio de energia, dormirá melhor e terá mais apetite.

2. Os pés são considerados como o segundo coração: massageie seus pés para preservar a saúde

Segundo a medicina chinesa, o pé tem mais de 60 pontos de acupuntura que estão estreitamente associados aos 12 meridianos principais dos órgãos internos. Porém, devido à grande distância entre os pés e o coração, a resistência do pé é baixa; é a área mais débil do corpo, visto que é vulnerável ao frio e à umidade. Portanto, acredita-se que a saúde dos pés está estreitamente relacionada com a saúde do corpo humano como um todo.

A antiga medicina diz que a melhor maneira de preservar a saúde do pé é estimular o ponto de acupuntura Yongquan (na linha do entre o segundo e o terceiro dedos do pé, na porção final do arco). Massagear com constância a superfície plantar após imersão em água quente pode ter uma variedade de efeitos benéficos nos tendões, na circulação de sangue, na boa funcionalidade dos músculos dos pés, e inclusive em outras zonas do corpo. Pode aliviar dores de cabeça, hérnias, nefrite, convulsões, insônia, hipertensão, enfermidades cardíacas, dor de garganta, rachaduras nos pés, inchaços e rigidez pelo envelhecimento, e uma variedade de outras enfermidades.

Devido aos efeitos gerais no bem-estar relacionados com a saúde dos pés, a medicina chinesa faz menção ao ponto Yongquan como o “ponto fitness”.

3. Para viver mais tempo, trague saliva trezentas vezes ao dia

O dicionário chinês, Ci Hai, define a saliva como um líquido secretado pelas glândulas salivares e a mucosidade secretada por muitas pequenas glândulas na superfície oral. O adulto produz em média de 1 a 1,5 litros de saliva por dia.

A medicina chinesa considera que a saliva, conjuntamente com o baço e o estômago, umedece os orifícios, as extremidades e os órgãos internos, repõe a energia, lubrifica as articulações e nutre a mente.

A medicina moderna declara que a saliva detém o sangramento, facilita a contração dos vasos sanguíneos, dissolve as bactérias, elimina micróbios, conserva a saúde dental, combate os vírus, ajuda a digestão e possui uma ampla gama de funções.

Nos últimos anos, cientistas americanos descobriram também que a saliva pode promover o crescimento das células nervosas e epidérmicas. O Instituto Japonês de Investigação Alimentícia descobriu que a “saliva pode eliminar substâncias nocivas existentes no ar e nos alimentos”, e que possui um forte efeito na prevenção do câncer.

Os estudos realizados por especialistas da Escola de Medicina da Universidade da Georgia, demonstraram que a aflatoxina, uma das substâncias mais cancerígenas, tal como o benzeno e o nitrito, é desintegrada 30 segundos após o contato direto com a saliva. Os estudos sugerem que “é melhor mastigar pelo menos 30 vezes antes de engolir os alimentos”.

Esses estudos parecem apoiar os antigos conselhos de tragar saliva 300 vezes por dia.

4. Faça um click suave nos dentes diariamente para ajudar a prevenir sua queda

Devemos tocar ritmicamente os dentes superiores e inferiores em várias ocasiões.

Su Wen: Cânone de Medicina Interna do Imperador Amarelo (Su Wen: Shang Gu Tian Zhen Lun), um antigo texto médico chinês, sugere que a saúde óssea depende da nutrição da medula, e que a medula óssea é a origem da essência do corpo humano. Se essa essência diminui, pode ser possível que não seja suficiente para apoiar a medula óssea e os dentes irão afrouxar, deteriorar-se ou mesmo irão cair completamente.

A medicina tradicional chinesa também considera que tocar os dentes pode equilibrar o Yin e Yang, estimular a circulação sanguínea e o fluxo de energia dos meridianos, preservar e melhorar o funcionamento geral dos músculos da mandíbula e das partes profundas dos dentes, e retardar a atrofia.

Além desses benefícios, tocar e pressionar os dentes pode, a princípio, melhorar a tonicidade do tecido da mucosa, melhorar a mastigação, melhorar a circulação de sangue na cavidade oral, aumentar a secreção de saliva, melhorar a resistência antimicrobiana dos dentes, permitindo que mantenham-se mais brancos, resistentes e brilhantes.

5. Casais deveriam massagear as costas do outro para aliviar a fadiga física e prevenir o câncer

A massagem da região paravertebral é um antigo método que proporciona resultados imediatos.

Essa massagem estimula dezenas de pontos de acupuntura importantes que podem ajudar a estimular o sistema nervoso, mantendo eficazmente o equilíbrio do sistema nervoso central. O benefício principal é o relaxamento muscular, prevenindo e tratando a dor nas costas e a tensão muscular.

A massagem da região paravertebral melhora a circulação e regula a função nervosa. A massagem durante o dia esvazia a mente e eleva o espírito, e durante a noite acalma a mente, prevenindo a insônia.

Outro benefício é o aumento da imunidade e da prevenção do câncer. Cientistas japoneses têm acreditado durante muito tempo que uma massagem nas costas promove a secreção de peptídeos no cérebro. Esses peptídeos tem uma ação antiviral e podem inibir a mutação celular, que é a base da criação de células cancerígenas.

Geralmente há dois métodos de massagem do dorso: palmadas e golpes. O uso de palmadas é realizado apenas com a percussão da palma, e os golpes são feitos com o punho vazio, de forma suave. Para obter melhores resultados, realize a massagem diariamente, com o estímulo de cinquenta a setenta palmadas ou golpes.

6. Deslizamento no abdômen diariamente para promover a circulação sanguínea e beneficiar o espírito

Deslizar as mãos pressionando o abdômen é um método para promover a saúde, que utiliza movimentos de vai-e-vem entre o tórax e a pelve. A medicina tradicional chinesa considera que o abdômen é o “centro dos órgãos internos e a fonte do yin e yang no corpo”.

A moderna medicina também diz que o deslizamento compressivo fortalece o estômago e os músculos gastrointestinais e abdominais, promove a circulação e acelera a digestão. Também ajuda a tratar à constipação, as úlceras, a insônia, prostatite, nefrite, hérnias, hipertensão arterial, enfermidades coronárias e cardíacas, e também a diabetes. Em particular, promove não somente a contração do abdômen e a redução das gorduras, mas também pode ajudar a perder peso.

Para massagear o abdômen, primeiramente friccione na direção das agulhas do relógio com a palma da mão direita 130 vezes por cima do umbigo, e logo passe por baixo da zona do umbigo 120 vezes. Depois deslize toda a zona abdominal com a palma completa da mão esquerda 120 vezes. Inverta e repita.

7. Estiramento: a forma mais eficaz de perder peso e melhorar a circulação sanguínea

O estiramento lento: trata-se de um estiramento involuntário, que a princípio acompanha o ato de bocejar. Consiste em alinhar o pescoço, elevar os braços, inspirar profundamente para expandir o peito, estirar a cintura, exercitar as articulações, e afrouxar logo em seguida.

Sun Simiao, um famoso médico da dinastia Tang, disse: “Se o sangue não circula, o corpo será afetado pelas enfermidades”.

De acordo com a medicina moderna, a circulação sanguínea se baseia completamente nas contrações do músculo cardíaco, o que é especialmente certo para as veias que estão mais distantes do coração.

Quando produzimos esse movimento, o corpo levará naturalmente os braços e costelas para cima e expandirá o peito, que fortalecerá o diafragma e auxiliará na respiração profunda. Isso faz com que os músculos se contraiam e facilitem o retorno venoso, que resulta em uma otimização da circulação sanguínea.

O estiramento lento também pode ajudar os vasos do pescoço a transportar eficientemente o sangue ao cérebro, fornecendo uma nutrição adequada, reduzindo a fadiga e melhorando o ânimo. Isso também exercita o sistema neuromuscular, melhorando o equilíbrio no corpo, aumentando o consumo de oxigênio e a liberação de dióxido de carbono, promovendo o metabolismo e eliminando o excesso de tensão, evitando a fadiga muscular e a correção da postura, mantendo o corpo saudável.

8. Para um corpo saudável, pressione uma vez ao dia os pontos de acupuntura Hegu, Neiguan e Zusanli

O ponto Hegu localiza-se na zona entre o polegar e o indicador. A acupuntura no ponto Hegu ajuda a tratar dores de cabeça, paralisias faciais e enfermidades que afetam aos cinco sentidos.

acupuntura curitiba hegu ig4

O ponto Neiguan encontra-se cerca de 5 cm da prega de flexão do punho, em sua face interna, entre os tendões, mais precisamente na distância correspondente à largura de dois dedos polegares. A acupuntura no ponto Neiguan ajuda principalmente a tratar a palpitações do coração, hipertensão, epilepsia, asma, dor de estômago, náuseas e vômitos.

acupuntura curitiba neiguan pc6

O ponto de acupuntura Zusanli fica aproximadamente 3 dedos abaixo do olho do joelho, em sua face lateral direita. Possui a função de regular o estômago, tonificar a energia, promover a circulação através dos meridianos, e dissipar o vento e a umidade.

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A moderna investigação científica confirma que a acupuntura que se realiza no ponto Zusanli estimula o estômago e os intestinos, assim como uma variedade de atividades digestivas e enzimáticas. Pode aumentar o apetite, facilitar a digestão, melhorar as funções cerebrais, cardíacas, aumentar a produção de glóbulos brancos e vermelhos, elevar as taxas de hemoglobina e os níveis de hormônios endócrinos, e elevar a resistência do organismo às enfermidades.

A acupuntura no ponto Zusanli também ajuda a prevenir dores de estômago e na região abdominal, vômitos, constipação, diarreia, hepatite, inflamação da vesícula biliar e hipertensão arterial.

Zusanli, Hegu e Neiguan são três dos principais pontos de acupuntura utilizados nos tratamentos realizados pelos médicos da antiguidade.

Nos últimos anos, os cientistas chineses descobriram que a massagem nesses três pontos de acupuntura beneficiam os nervos do corpo, os músculos, tecidos e órgãos; os efeitos positivos ultrapassam aos de qualquer atividade esportiva.

Pressione com o polegar, ou com o dedo médio, os pontos Zusanli, Hegu e Neiguan durante cinco segundos cada um, repetindo entre 15 e 20 vezes.

CRÉDITOS: EDITORIA DE MTC DO EPOCH TIMES.

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Se você, ou uma pessoa que você ama, sofre com problemas de saúde de difícil solução e fica vagando por vários profissionais que às vezes não lhe dispensam a atenção que você quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de você se consultar com um ACUPUNTURISTA!

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NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

O PONTO DE ACUPUNTURA QUE MANTÉM O CORAÇÃO EM EQUILÍBRIO

Reflexão - Entenda o ponto de acupuntura tianzong que mantém o coração em equilíbrio.

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No centro da escápula fica um ponto de acupuntura conhecido como “tianzong”, que se traduz como “religião do céu”. Podemos deduzir que, se há uma religião do céu, também deve existir uma religião da Terra.

NOTA DO SITE: 天宗 Tianzong - Tradução Aproximada Atribuição Celestial -(SI11)ID 11 Situa-se no centro da fossa infra-espinhosa da escápula, formando um triângulo isósceles com o ID-9 ( Jianzhen ) e o ID-10 ( Naoshu ).

Para entender a mensagem deste ponto, temos primeiramente de nos familiarizar com o meridiano que passa por ele, sua energia e o ambiente emocional que o caracteriza. O ponto tianzong pertence ao órgão e meridiano do intestino delgado.

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Como sabemos, a principal função do intestino delgado é complementar a digestão dos nutrientes e químicas que ingerimos por meio da absorção de substâncias úteis. Mas o que não é comumente conhecido é que, no nível energético e emocional, o intestino delgado engloba outras funções, como manter o coração em equilíbrio; contribuindo para a fidelidade e continuidade do coração.

Na antiguidade, dizia-se que o espírito se encontrava no coração e que um imperador deveria governar com grande inteligência e consciência, para preservar a harmonia e a integridade entre o povo. No organismo, o coração governa todo o corpo, sustentando todas as necessidades por meio da circulação sanguínea.

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Todos os acontecimentos internos e situações têm impacto sobre o coração, portanto, ele é muito sensível a qualquer alteração. Ele é facilmente afetado por mudanças fisiológicas ou psicológicas ao seu redor, o que tem repercussões em seu ritmo e na intensidade de sua energia.

Dessa forma, como um cão fiel, o intestino delgado realiza a função energética de proporcionar fidelidade e continuidade ao coração, de modo que ele não seja afetado pela mais leve mudança externa. Então, por que o ponto tianzong fica dolorido?

‘’ Quando contemplamos o nosso próximo, criado à imagem e semelhança de Deus, devíamos dizer uns aos outros: Reparai para esta criatura, como ela se parece com o nosso Criador! E devíamos abraça-la com carinho, rodeá-la das nossas atenções e chorar de amor por ela; devíamos rogar a Deus que lhe concedesse mil bênçãos . Mas por quê? Pelo amor de Deus, que a formou a sua imagem e semelhança, e a tornou, por consequência, capaz de participar pela sua bondade na graça e na glória; pelo amor de Deus, a quem essa criatura pertence, para quem é, por quem existe, em quem vive e com quem se assemelha dum modo particular. O amor divino não só recomenda com insistência o amor ao próximo, mas o difunde e inspira no coração humano, como imagem e semelhança do seu próprio amor. Assim como o homem é a imagem de Deus, assim o santo amor do homem pelo homem é a verdadeira imagem do celeste amor do homem para com Deus. Quem quer amar a Deus perfeitamente deve amar seu irmão, pois a perfeição do amor da divina bondade do Pai celeste consiste na perfeição do amor aos nossos semelhantes, que são nossos irmãos. ‘’

( St. Francis de Sales, Philothea)

A ausência do amor manifesta-se no mundo por meio de lutas, ciúmes, raiva, ódio, egoísmo, etc. No nível energético, o ponto ficará bloqueado, bem como nosso intestino delgado, coração e espírito. Observar-se-ão sinais e sintomas peculiares no dedo mínimo da mão, na parte interior do cotovelo, na escápula, no pescoço e hemorragias menstruais abundantes.

CRÉDITOS: Adaptado do artigo do Dr. Roberto C. de la Cuerda, médico acupunturista, para o Epoch Times.

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AS SETE EMOÇÕES, A MENTE E AS DOENÇAS MODERNAS

ACUPUNTURA CURITIBA MENTAL EMOCIONAL

Christ carrying the cross / Le portement de croix (detail)
Hieronymus Bosch [1510/1516]

Cada uma  das sete emoções está associada a um órgão. Portanto, se existe uma forte emoção negativa, o órgão associado a essa emoção será afetado.

I AS SETE EMOÇÕES QUE GERAL DOENÇAS, SEGUNDO A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Neste artigo (1) , trataremos das causas internas da doença, as quais a medicina chinesa chama de “Sete Emoções”. São elas: raiva, medo, choque, amargura, alegria, tristeza e preocupação.

Você se lembra de como se sentiu na primeira vez que se apaixonou, quando foi injustamente acusado ​​de delito, ou quando alguém pegou sua vaga no estacionamento e sorriu pela janela? Sim? Portanto, não tenho de convencê-lo de que as emoções têm um enorme efeito sobre nossos corpos. Pense em como o seu peito e seu estômago contraíram-se quando ficou chateado, ou como o coração passou bater mais rápido, ou como a adrenalina correu pelas veias quando estavam com raiva ou com medo.

As respostas emocionais podem causar uma cascata de reações químicas no corpo, estimulando alguns sistemas de órgãos e inibindo outros. É normal e saudável ter respostas emocionais. No entanto, quando as reações são graves e/ou prolongadas, pode danificar órgãos e torná-los mais vulneráveis ​​a doenças.

Na medicina tradicional chinesa, cada uma das sete emoções está associada a um órgão específico. Portanto, conclui-se que se você tem uma forte emoção negativa, o órgão associado a essa emoção será afetado.

Abaixo, listo as sete emoções e seus órgãos associados.

1. Ira – fígado
2. Medo – rins
3. Choque / susto (doença aguda) – rins e coração
4. Alegria – Coração
5. Amargura (pensamento excessivo e estimulação mental) – baço
6. Preocupação – baço e pulmões
7. Tristeza – pulmões

Por exemplo, a tristeza prolongada afeta os pulmões. O oposto também é verdadeiro; se você tiver um problema de pulmão por um longo tempo, será afetado emocionalmente e pode experimentar um sentimento de tristeza. É mais ou menos como a situação do ovo e da galinha. Aqui está outro exemplo: se por muito tempo, carrega um monte de raiva, você vai começar a afetar o seu fígado, e causar um desequilíbrio. Além disso, se você tem uma doença crônica do fígado, pode desenvolver um temperamento mais irritável, passará a ter dificuldade para tolerar frustração, e até mesmo poderá se tornar deprimido.

Este antigo conceito das sete emoções, ilustra a importância do tratamento completo da doença, porque os nossos corpos não estão separados por partes. Você precisa tratar a pessoa de forma holística. Uma doença ou problema físico afeta o resto do corpo e a mente. A cura deve incluir o tratamento de todos os desequilíbrios psicológicos, físicos e espirituais.

(1) Por Jennifer Dubowsky, Acupunturista, para o Epoch Times.

II A MENTE E AS DOENÇAS MODERNAS (2)

ACUPUNTURA CURITIBA MENTAL EMOCIONAL 2

Pablo Picasso – Guernica, 1937

Muitos dos conceitos, comportamentos sociais e valores da humanidade contemporânea estão na base dos distúrbios psicológicos e das doenças modernas

Humores anormais prejudicam os órgãos internos: a mentalidade moderna tem gerado as doenças modernas

Tanto na moderna como na tradicional medicina chinesa a ênfase recai na prevenção dos hábitos prejudiciais. Por exemplo, acredita-se que os que sofrem de doenças coronárias não devem ficar excitados, e aqueles com problemas de fígado não devem ter raiva.

Na visão da medicina chinesa tradicional, o coração é afetado pela exaltação, o fígado pela raiva, os pulmões pela tristeza e ansiedade, o baço pelos pensamentos obsessivos e os rins pelo medo.

Fortes reações emocionais prejudicam a energia vital e o fluxo sanguíneo, e têm graves consequências no corpo. Esses ‘cinco sintomas emocionais’ são expressões nossas através dos cinco órgãos, as quais chamamos de emocões.

A moderna ciência médica também descobriu que mudanças constantes no estado de humor de uma pessoa levam a diferentes respostas do sistema endócrino, que podem resultar em vários prejuizos ao corpo.

Ao contrário de nossos antepassados, as pessoas de hoje são extremamente competitivas, invejosas, tensas e deprimidas. Somos ambiciosos, temos pouco autocontrole e forte desejo de nos exibirmos.

Quando somos tomados pelo sentimento de injustiça e de vitimização, procuramos continuamente meios para ganharmos aquilo que supomos serem nossos direitos e, desse modo, muitas vezes nos tornamos amargos, reativos e agressivos, prejudicando os que nos rodeiam e, em longo prazo, prejudicando até a comunidade em que vivemos.

Além disso, as pessoas atualmente estão cronicamente preocupadas com a perda e o ganho pessoal e isso tem um efeito negativo sobre a sua psique, tornando-as ambiciosas e tacanhas. Sentimentos destrutivos causam transtornos ao sistema endócrino e à vontade, e certamente resultam em doenças.

Por outro lado, os antigos eram muito cuidadosos quanto à conduta e à moral, e em relação a manter o autocontrole. Seus comportamentos eram governados por aquilo que eles consideravam ser a vontade do Céu. Eles estavam bem consigo mesmos. Eles não tinham muitas ambições, não buscavam obstinadamente as coisas, nem alimentavam sentimentos de injustiça . Por isso, não guardavam ressentimentos.

Além disso, nas sociedades antigas virtuosas a competitividade e querer se auto-promover não existiam. O ambiente social era, por isso, menos estressante. Os antigos não se comportavam neuroticamente nem ansiosamente. Eles não se preocupavam demais com as coisas, nem tinham sentimentos de indignação. Podemos seguramente dizer que, em geral, os antigos não tinham pensamentos e nem comportamentos prejudiciais.

Hoje, porém, as pessoas estão ativamente interessadas em prejudicar os outros e cometem inúmeras ações que geram ‘carma’. No Budismo, todas as ações humanas ou resultam em carma bom (chamado de de em chinês) ou resultam em carma ruim (chamado de yeli em chinês). Os benefícios e os infortúnios na vida, tal como a riqueza ou a doença, vêm do carma que a pessoa acumulou nesta e em outras vidas.

A medicina tradicional chinesa diz que uma das causas das doenças é o vento (frio ou quente, de acordo com o clima; ou o “vento interno”, que é uma metáfora para quando os sintomas e doenças com evolução rápida de sintomas, que provocam ataques súbitos – como o AVC -, ou que provocam tremores, espasmos ou enrigecimento, como o Parkinson e outras). Quando a pessoa está tranquila, sua musculatura é sem tensões e seu corpo está relaxado, hígido e sem tremores, e, devido à sua saúde estável e forte, ela não é prejudicada por doenças climáticas e doenças infecciosas.

Na realidade, a olho nu não se pode ver tudo o que há no universo. Há muitas dimensões que os humanos não podem ver. Os canais de energia principais e secundários (chamados de meridianos de energia na Medicina Tradicional Chinesa), assim como os pontos especiais de energia desses canais (utilizados na acupuntura e na massagem chinesa), não existem no corpo desta dimensão, mas existem como campos de energia, hoje detectados por alguns aparelhos científicos.

Carma bom (de) e carma ruim (yeli) são duas energias ou substâncias sutis que fazem parte do corpo multidimensional humano, e existem em outra dimensão. Quando aguém faz uma boa ação, ele obtém de. Quando faz uma má ação, obtém yeli. O de e oyeli de uma pessoa sempre estão agregados ao corpo multidimensional de seu espírito, e estarão com ela onde quer que ela vá.

A ciência moderna não é capaz de detectar outras dimensões, por isso não pode constatar a existência de seres iluminados. A humanidade atual, sob a influência do pensamento contemporâneo materialista, faz tudo visando ganhos pessoais e prazer material, sem pensar nos resultados disso. As pessoas, irrefletidamente, prejudicam umas às outras e, assim, geram carma. Elas não sabem que o carma é a raiz de todas as doenças, sofrimentos e tribulações que existem na vida humana.

Pode-se encontrar o que foi dito acima em muitos livros antigos. Sun Simiao, grande e famoso médico da antiga china, citou em seu livro ‘Prescrições Valiosas para Emergências’ que a razão de os médicos serem necessários é porque as pessoas ficam doentes como resultado do desvio de seus comportamento e mentes.

Como seres humanos somos muito obstinados e restringidos por nossas próprias percepções. Não conseguimos ver nossas ilusões mentais, não abandonarmos facilmente nossas noções erradas. Não estamos dispostos a melhorar a nossa moralidade, apesar de estarmos doentes.

Quando alguém está tranquilo e calmo, ele naturalmente não comete más ações, não acumula carma e não é afetado por coisas nocivas e influências maléficas. Portanto, não cometer más ações é mais importante do que simplesmente ter hábitos saudáveis de vida.

(2) Por Editoria do Epoch Times.

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