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O EMAGRECIMENTO PELA MEDICINA CHINESA

O emagrecimento pela Medicina Tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa pode proporcionar um emagrecimento efetivo e duradouro, mantendo, ao mesmo tempo, um nível ótimo de saúde e disposição

acupuntura curitiba emagrecimento

Na Medicina Tradicional Chinesa, emagrecer não é um processo forçado ou agressivo, mas sim um processo de reequilíbrio orgânico e de melhora da saúde

(Picnic in the Mountains - Fernando Botero)

Em várias clínicas, um dos tratamentos mais frequentes é o emagrecimento pela acupuntura. Parece ser bem conhecido que a acupuntura é um método muito efetivo no processo de emagrecimento, porém muitos desconhecem o seu porquê e o seu mecanismo de funcionamento.

Neste artigo, explicaremos como é visto o emagrecimento do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e como atua a acupuntura em nosso corpo durante este processo.

Na MTC, a saúde não é nada mais que um estado de equilíbrio. Equilíbrio entre o funcionamento dos órgãos, equilíbrio na energia defensiva frente às energias patogênicas, equilíbrio entre a atividade e o descanso, equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, etc. Dizemos que, enquanto o corpo está em equilíbrio, a pessoa estará saudável, e se existe alguma anomalia, é porque alguma coisa em seu mecanismo biológico saiu do natural estado de equilíbrio.

No caso concreto da obesidade ou sobrepeso, estaríamos falando de um desajuste no equilíbrio entre a ingestão de alimentos e o consumo deles – consumo que os transforma em energia disponível para atividades através do metabolismo.

Em muitos casos, a perda das gorduras excedentes do corpo se consegue simplesmente com uma reeducação alimentar e um adequado plano de exercícios, equilibrando assim a ingestão e o consumo.

Todavia, em muitos outros casos, ainda que a pessoa tenha sido submetida a um regime rigoroso de alimentação e a um plano de exercícios, muito tempo pode transcorrer sem que se consiga o objetivo de perder peso. Então, teríamos que observar se existe algum desajuste no funcionamento dos órgãos, especialmente os do sistema digestivo.

Na MTC, falamos do “excesso do estômago e fraqueza do baço”. Na visão da MTC, o estômago é o órgão que recebe os alimentos e o baço (na MTC, o baço e o pâncreas são vistos como uma entidade funcional integrada – mas geralmente utilizamos o termo “baço” para designar tal entidade)) é o órgão que os elabora e os transforma em matéria energética nutricional, a qual é transportada para todas as partes do corpo pelo sangue, que por sua vez distribui e fornece a energia.

Uma pessoa com um estômago forte pode comer muitos alimentos. Entretanto, se o funcionamento do baço é débil, não terá força suficiente para transformar a alimentação em substâncias nutricionais, e estas então, se converterão nas gorduras depositadas subcutaneamente, que, na realidade, são materiais não aproveitados pelo metabolismo e convertidos em lixo do corpo.

É como se fosse uma fábrica, em que, devido à deficiência das máquinas, os produtos fabricados são defeituosos e não aproveitáveis, e se acumulam no almoxarifado, prejudicando por demais toda a cadeia de produção da fábrica. Solução? Muito fácil: ajustar a máquina para retirar os produtos aproveitáveis de alta qualidade.

Aplicando esta teoria no processo de emagrecimento através da acupuntura, estimulamos o metabolismo dos órgãos do sistema digestivo, especialmente o baço, aumentando assim o seu rendimento de trabalho, não somente na transformação dos alimentos em nutrientes, mas também para que tenha força suficiente para eliminar os excedentes acumulados anteriormente.

Desta forma, os órgãos estarão bem nutridos por sangue e energia, trabalhando melhor e ficando em equilíbrio e harmonia. A pessoa se sentirá menos pesada, com mais energia e mais firmeza nos músculos e não sofrerá nenhum tipo de alteração química e hormonal que poderia acontecer com outros métodos de emagrecimento mais agressivos e mais imediatos, porém menos saudáveis e naturais.

O emagrecimento é o resultado do processo de tornar a equilibrar nosso metabolismo, melhorando o rendimento dos órgãos e eliminando os excedentes desnecessários do corpo. Agora que seu corpo pode estar mais limpo, com menos cargas e mais ágil, através de um tratamento com um acupunturista competente, também é o momento de se reencontrar com um novo estilo de vida mais saudável e que proporcione maior vitalidade.

E por que há determinadas regiões do corpo que acumulam mais gordura e são mais difíceis de emagrecer? Qual é a quantidade adequada de ingestão de alimentos e de líquidos? E como podemos controlar o apetite e a ansiedade de comer? As respostas a estas perguntas estarão na segunda parte deste artigo, na próxima edição.

CRÉDITOS: Editoria do Epoch Times.

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NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

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"Quantos quilos eu emagreço fazendo Acupuntura?"


Neste vídeo respondemos com ética e responsabilidade uma pergunta bastante comum dos nossos pacientes.


 

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AURICULOTERAPIA E EMAGRECIMENTO

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Um novo estudo coreano aponta que sessões de acupuntura podem ajudar a emagrecer. Pacientes com sobrepeso que receberam estímulos com as agulhas em cinco pontos específicos da orelha tiveram uma redução média de 6,1% no índice de massa corporal (IMC) após oito semanas de tratamento, além de diminuição da gordura corporal, segundo uma pesquisa divulgada nesta segunda-feira, dia 16, pela publicação científica Acpunture in Medicine. A revista é parte do grupo British Medical Journal (BMJ), um dos mais conceituados da área médica.

Foram analisados 91 adultos com sobrepeso. Eles foram orientados a seguir um padrão alimentar específico, com a exclusão de alguns alimentos, como petiscos, carne e farinha de trigo. Além disso, foi solicitado que, durante o tratamento, não realizassem mais exercícios físicos do que estavam acostumados. Todos os participantes passaram por testes no início, no meio e no final do tratamento, para verificar o IMC, a circunferência abdominal, a porcentagem de gordura corporal e o nível de pressão arterial.

Os voluntários.

Para avaliar a influência da acupuntura no emagrecimento, os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos. Foram designados 31 voluntários, escolhidos aleatoriamente, para receber o tratamento em cinco pontos da orelha que popularmente são estimulados em clínicas da Coreia para tratar a obesidade. Para os praticantes da técnica, cada ponto corresponde a uma parte ou sensação do corpo.

Os pontos estimulados foram  regiões correspondentes a baço, estômago, apetite (Fome) e sistema endocrinológico (Endócrino), além de um local considerado chave, chamado Shen-men, ou porta da mente. As agulhas eram mantidas nesses pontos com uma fita adesiva cirúrgica durante uma semana e, depois, o procedimento era refeito, até que fossem completadas as oito semanas.

Outros 30 voluntários passaram por sessões de acupuntura com o estímulo em apenas um ponto da orelha – relacionado ao apetite. Os demais participantes receberam um tratamento placebo, em que as agulhas eram retiradas imediatamente após terem sido inseridas.

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Os pesquisadores relataram no artigo que as diferenças entre os grupos começaram a aparecer após quatro semanas de tratamento. Enquanto a redução no IMC foi de 6,1% para as pessoas que receberam estímulos em cinco pontos da orelha, e diminuição foi de 5,7% entre aquelas estimuladas em apenas um ponto. Já no grupo que recebeu o tratamento placebo não houve alteração no IMC.

Voluntários que receberam agulhas em cinco pontos das orelhas também tiveram uma diminuição da taxa de gordura corporal, situação que não foi observada entre os demais participantes. Não houve diferenças significativas na pressão arterial entre os grupos.

CRÉDITOS: Blog Pílulas, Portal O Estado de São Paulo.

Clique aqui para ler o trabalho original: S. Yeo, K. S. Kim, S. Lim. Randomised clinical trial of five ear acupuncture points for the treatment of overweight people. Acupuncture in Medicine, 2013; DOI: 10.1136/acupmed-2013-010435

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EMAGRECENDO COM A AJUDA DA ACUPUNTURA

Jovem fica irreconhecível ao perder 40 quilos com uma 'ajuda' da China

Dieta chinesa e acupuntura ajudaram garota de Santos a mudar de vida.
Estudante também destaca a importância da academia nesse processo.

ACUPUNTURA CURITIBA EMAGRECIMENTO

Após várias tentativas frustradas de emagrecer com dietas radicais, uma estudante de Santos, no litoral de São Paulo, decidiu adotar medidas simples, mas saudáveis, e conseguiu perder mais de 40 quilos em apenas 2 meses e meio. Ana Carolina Moraes, de 20 anos, conviveu durante toda a adolescência com problemas de obesidade, mas, após adotar a cultura chinesa, por meio de uma alimentação natural e acupuntura para combater a ansiedade, emagreceu definitivamente e ficou "irreconhecível" até para os amigos.

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Antes e depois da jovem Ana Carolina Moraes, de 20 anos (Foto: Arquivo pessoal/Ana Carolina Moraes)

Segundo Ana Carolina, o problema com a balança começou aos 12 anos. "Eu sempre fui muito magrinha. Aos 12 anos, porém, comecei a engordar demais. Foi algo que eu não conseguia controlar, e cheguei a pesar 93 kg. Eu era bem resolvida com a questão do peso, mas comecei a ficar preocupada. Me submeti a tratamentos mais radicais, que não serviam para nada, pois eu engordava e emagrecia. Não conseguia manter o peso. Depois disso, resolvi mudar meus hábitos", diz.

A jovem conta que, aos 17 anos, passou a fazer sessões de acupuntura, que, somadas a uma dieta especial, foram as responsáveis pelo resultado final.

"Fiz isso durante 10 semanas e cheguei a pesar 53 kg. A minha preocupação era mais pela questão da saúde, pois não lembro de ter sofrido bullying na escola. Por isso, fiz uma reeducação alimentar, baseada na medicina chinesa. Uma vez por semana, eu também fazia acupuntura", revela.

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Estudante fez tratamento com dieta e acupuntura
(Foto: Arquivo pessoal/Ana Carolina Moraes)

Para Ana Carolina, após a perda de peso, os exercícios físicos se tornaram fundamentais para manter a forma. "Eu não podia treinar, porque dava fome. Fiz academia durante um ano, junto com a dieta. A professora do balé implicava comigo por causa disso. Nessa época, eu fazia balé, que era algo que eu praticava desde pequena e fiz até os 18 anos. Depois que eu emagreci para valer, voltei a fazer academia e, desde então, não parei mais", destaca.

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Jovem mantém a forma com academia
(Foto: Arquivo pessoal/Ana Carolina Moraes)

Na opinião da estudante, é muito difícil conciliar a dieta com a atividade física durante o processo de emagrecimento. "Quando você emagrece radicalmente e ainda não está acostumada com seu novo peso, também não está preparada para comer umas folhas de alface e se sentir satisfeita. A reeducação alimentar diz o seguinte: você não pode ser radical e fazer uma dieta com uma atividade física intensa se você não está acostumada", ressalta.

Após perder peso, Ana Carolina lembra que passou a se sentir mais confortável com sua imagem e com uma melhor qualidade de vida.

"Antes, eu ia a qualquer loja e era difícil encontrar uma roupa que ficasse legal. Algumas vezes, as roupas que ficavam melhores não eram muito próprias para a minha idade, não ficavam boas. Nada contra, mas sei que não é fácil você ser jovem, querer uma roupa que te faça se sentir bem e não ter o que usar. Além dessa parte, você nota que se sente mais disposta. É importante manter o foco. Eu ganhei mais 3 kg e estou pesando 56 kg, mas esse acréscimo faz parte da chamada massa magra. Queimei gordura e fortaleci os músculos. Até porque a questão não é ser magra, é ser saudável", explica.

Além do aspecto visual, a autoestima da estudante também melhorou com o emagrecimento. A jovem lembra que o comportamento de algumas pessoas em relação a ela mudou depois que o período de obesidade ficou para trás.

"Toda mulher se preocupa com a aparência, mas eu sempre fui 'maria-moleque'. Como eu disse, nunca sofri bullying, mas a discriminação acaba acontecendo. Por exemplo, as pessoas com quem eu tive contato na época do ensino médio não falavam comigo direito e me chamavam de "nerd". Mas hoje isso mudou. Algumas dessas pessoas vêm me cumprimentar e puxar conversa quando me encontram na balada ou em um bar. Infelizmente, é algo normal, não tenho problemas com isso. Mas é engraçado que as 'gostosonas' da época do colégio hoje estão obesas", diz.

CRÉDITOS: Rodrigo Martins, Do G1 Santos, portal Globo.com.

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PESQUISA APONTA RELAÇÃO ENTRE BACTÉRIAS E OBESIDADE

Estudos recentes revelam que o ganho de peso está também relacionado a um desequilíbrio entre os micróbios que habitam nossos intestinos, como mostra reportagem de VEJA desta semana

Por Adriana Dias Lopes, Portal Veja Seção Saúde, 25/11/2012

acupuntura curitiba obesidade 1

O tratamento da obesidade é um dos maiores embates da medicina. Parte da dificuldade está no fato de a doença jamais se manifestar isoladamente. O ganho de peso aumenta o risco de problemas cardiovasculares e de diabetes. Mas o maior entrave dos especialistas está em decifrar os mecanismos associados ao distúrbio. A obesidade é causada por diversos fatores, com papéis diferentes no desencadeamento dos males, a depender do caso. Ganha-se peso por problemas genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. Recentemente, os pesquisadores identificaram outra causa: as bactérias encontradas nos intestinos. Um artigo publicado na revista científica americana Nature, resultado da compilação dos mais relevantes trabalhos conduzidos sobre o assunto na última década, esmiuçou essa insólita relação. Um desequilíbrio nas bactérias intestinais está atrelado a um processo inflamatório, atalho para a obesidade. O desarranjo permite que fragmentos desses micróbios saiam de seu habitat (os intestinos), caiam na corrente sanguínea e atinjam as células de gordura, alterando seu metabolismo. O passo seguinte é o acúmulo de adipócitos (veja o quadro abaixo). “O achado é um dos avanços mais interessantes da endocrinologia nos últimos dez anos”, diz o endocrinologista Freddy Eliaschewitz, diretor do Centro de Pesquisas Clínicas (CPClin), de São Paulo.

A relação entre bactérias e obesidade começou a ser estudada em meados dos anos 2000, quando o microbiologista Fredrik Bäckhed, da Universidade Washington, em Saint Louis, observou que camundongos criados em ambientes estéreis, ou seja, com pouco contato com bactérias, tendiam a ser mais magros em relação às cobaias que se expunham aos microrganismos. Bäckhed fez então um transplante da flora intestinal entre os animais. Por meio de cápsulas, os ratos magros receberam as bactérias presentes nos intestinos dos ratos gordos, e vice-versa. O resultado foi surpreendente: os magros ganharam peso e os gordos emagreceram. No início do ano, um estudo da Universidade Yale, nos Estados Unidos, ajudou a detalhar quais micróbios estão associados à obesidade. A flora intestinal é composta de 100 trilhões de bactérias, divididas em duas principais classes: firmicutes e bacteroidetes. As primeiras são mais resistentes à ação do sistema imunológico. As segundas, além de mais vulneráveis, estimulam as células de defesa a produzir substâncias anti-inflamatórias. Um organismo saudável contém os dois tipos em quantidades semelhantes. Por meio de biópsias intestinais feitas nas cobaias de laboratório, os pesquisadores de Yale mostraram que os ratos obesos apresentam uma quantidade maior de bactérias da família das firmicutes.

O mais recente Congresso Europeu de Diabetes, realizado há um mês em Berlim, na Alemanha, trouxe ainda mais novidades. Pesquisadores do Centro Médico Acadêmico de Amsterdã, na Holanda, um dos principais centros de referência nos estudos sobre microbiologia, apresentaram os resultados de estudos sobre o assunto conduzidos em seres humanos. Nove homens com excesso de peso, portadores de diabetes tipo 2 e com a flora intestinal desregulada, receberam bactérias de nove homens magros e com os intestinos em equilíbrio. Outros nove voluntários, também acima do peso, serviram de grupo de controle. Depois de seis semanas, os voluntários do primeiro grupo perderam cerca de 4 quilos, mantendo os hábitos de vida inalterados. Os outros não sofreram mudanças. Os organismos que emagreceram também melhoraram a sensibilidade à insulina, o hormônio responsável por transportar glicose às células. Não houve mais intervenções. Um ano depois, porém, os homens que emagreceram retomaram o peso inicial. “Os resultados sugerem que o tratamento com bactérias deverá ser contínuo”, diz o endocrinologista Eliaschewitz.

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Pioneirismo - Bäckhed: testes em ratos 

As recentes descobertas abrem caminho para o desenvolvimento de várias frentes de tratamento contra a obesidade, até pouco tempo inimagináveis. Diz o infectologista Artur Timerman, do Hospital Edmundo Vasconcelos, em São Paulo: “Uma das possíveis estratégias a ser testadas é o uso de terapias que promovam o equilíbrio da flora intestinal”. Como, por exemplo, os probióticos, bactérias vivas consumidas na forma de iogurte, leite fermentado, cápsula ou sachê. Porções com cerca de 1 bilhão de microrganismos são atualmente ingeridas com o objetivo de regular o trânsito intestinal e reforçar o sistema imunológico de forma geral. Além disso, os probióticos são chamados de bactérias do bem pela baixa agressividade, ou seja, pouca capacidade de ultrapassar os intestinos e cair na corrente sanguínea -- justamente o princípio de intoxicação que leva ao acúmulo de células de gordura. Para que os probióticos possam ser indicados para emagrecer, ainda são necessárias pesquisas que atestem a eficácia do método e determinem as doses ideais para a perda de peso. A expectativa é que, em dez anos, as bactérias da magreza estejam em campo na luta contra as bactérias da obesidade.

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A ACUPUNTURA PODE SER UMA ALIADA NO EMAGRECIMENTO

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Qual mulher não faria de tudo para ficar magra e linda? Quando o assunto é emagrecer, vale tudo para alcançar o corpo tão sonhado. Então, imagine uma técnica que te ajuda nesta busca e ainda te faz ficar mais relaxada? Não estamos falando de nenhuma massagem milagrosa, mas sim da acupuntura.

A ansiedade, pânico, estresse, enxaqueca, hipertensão, irritabilidade e insônia são distúrbios que vêm se tornando cada vez mais comuns em pessoas de todas as idades. Estes problemas acabam influenciando diretamente a nossa qualidade de vida e o nosso peso. Por isso, uma alternativa para quem sofre com o excesso de peso acaba sendo optar por técnicas alternativas.

“A Acupuntura é uma excelente forma de relaxar, pois dispersa a ansiedade e as tensões, através do equilíbrio de Yin e Yang, aumentando os hormônios da alegria e do bem estar (serotonina e endorfina) sem agredir o corpo e a mente”, explica a Dra. Aparecida Enomoto, especialista no assunto.

Vale lembrar que, apesar da imagem desta técnica ser daquele monte de agulhas enfiadas em nosso corpo, a acupuntura não dói! “O tratamento se dá na inserção de agulhas nos meridianos do corpo. Os pontos são escolhidos de acordo com o pulso do paciente”, destaca ela.

A sessão dura em torno de 30 minutos e recomenda-se uma sessão por semana durante três meses. Após este período, é feita a reavaliação para estabelecer em que periodicidade se fará o controle. Contudo, os resultados só são alcançados quando o tratamento é feito paralelamente a uma reeducação alimentar. Por isso, comer alimentos saudáveis é essencial!

Créditos da matéria: Site suadieta.com.br - Portal Terra.

VEJA TAMBÉM NOSSOS ARTIGOS SOBRE DIETOTERAPIA!

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ÓLEO DE CÔCO PARA EMAGRECER

Óleo de coco: para emagrecer, não passa de bobagem

Na forma líquida ou na de pílula, cada vez mais pessoas usam suplementos na tentativa de perder peso. Com esse objetivo, só estão perdendo dinheiro

oleo de coco acupuntura curitiba

O óleo de coco, seja na forma líquida ou na de pílula, é o emagrecedor da moda. Na forma de pílula, é ingerido duas vezes ao dia. Líquido, também pode ser ingerido ou usado no preparo de alimentos. Na Mundo Verde, uma rede de 205 lojas de produtos naturais espalhadas pelo Brasil, as vendas aumentaram 500% nos últimos 4 meses, mais do que qualquer outro produto. O frenesi não deve continuar por muito tempo. Vários alimentos, bebidas, sementes e produtos naturais caíram no esquecimento pela ausência de estudos científicos e resultados práticos que comprovassem sua eficácia. O caminho dessa nova moda parece ser o mesmo.

O primeiro motivo é que nada — benefícios ou prejuízos — foi provado em relação ao óleo, o que basta para impedir que médicos responsáveis recomendem a substância como emagrecedor. Segundo Gláucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as evidências científicas são insuficientes para que as pessoas contem com o óleo de coco para emagrecer.

Não há mal nenhum em usá-lo, em sua forma líquida, como substituto do óleo de origem animal ou mesmo do óleo de soja na preparação de alimentos. Ele faz parte do grupo de gorduras vegetais, mais saudável do que as animais. No entanto, é rico em gorduras saturadas. O azeite de oliva, por exemplo, tem gorduras insaturadas. Para cozinhar, tudo bem. Para emagrecer, fora de questão.


Sem comprovação — As pesquisas que encontraram tanto benefícios como malefícios no alimento não foram capazes de explicar o mecanismo envolvido. Há quem atribua ao óleo de coco a condição de um termogênico, ou seja, algo capaz de aumentar a queima de calorias no corpo. Substâncias termogênicas estão presentes no café ou no chá verde, por exemplo, mas também podem ser encontradas em suplementos alimentares. Mas, de novo, nada foi comprovado.
Pesquisadores brasileiros da Universidade de Alagoas, em Maceió, publicaram no periódico Lipids, em 2009, um estudo sobre óleo de coco. Nele, 40 mulheres obesas de 20 a 40 anos seguiram, por 12 semanas, uma dieta com restrição calórica (menos consumo de carboidratos, mais ingestão de proteínas e fibras e semelhante consumo de gordura) e praticaram 50 minutos de caminhadas todos os dias. Metade delas ingeriu suplementos óleo de soja e as outras, de óleo de coco. Antes do início do estudo, as participantes apresentavam níveis de colesterol, índice de massa corporal (IMC) e medidas abdominais parecidas. Ao final da pesquisa, aquelas que consumiram óleo de coco apresentaram maiores níveis de HDL, o colesterol 'bom', e menores de LDL, o colesterol 'ruim', enquanto o outro grupo teve os dois tipos de colesterol aumentados. A redução do IMC foi observada nos dois grupos, embora somente o grupo do óleo de coco tenha reduzido a circunferência abdominal.


Os pesquisadores concluíram que dieta com suplemento de óleo de coco não aumenta os níveis de gordura no sangue e reduz medidas abdominais em obesos. Entretanto, eles também observaram que o suplemento pode induzir uma resistência à insulina. Os cientistas, no entanto, concluíram que outros estudos eram necessários para avaliar os efeitos do alimento a longo prazo.


Ilusão — Por causa de resultados controversos como esses, que indicam tanto benefícios quanto malefícios do óleo de coco, sem confirmar nenhum dado e estabelecendo a necessidade de novos estudos, os médicos acreditam que incluir óleo de coco na dieta como um suplemento alimentar não é seguro. "Nenhum estudo feito sobre óleo de coco tem qualidade que garanta segurança dos resultados, além de não ter sido publicado em revistas médicas de excelência", afirma Cíntia Cercato, endocrinologista da SBEM e do Hospital das Clínicas.


O endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e autor do livro Pontos Para o Gordo, é mais taxativo. "O óleo de coco é uma grande enganação. É rico em gorduras saturadas, ou seja, em excesso faz mal, e não tem nenhuma dessas propriedades sobre as quais as pessoas vêm falando. É uma gordura como outra qualquer: pode ser consumida, mas também é capaz de engordar o indivíduo", afirma.

O óleo de coco não precisa ser exterminado. Ele pode substituir outras gorduras, como manteiga, óleo de girassol e azeite, na preparação de alimentos, desde que haja bom senso. "A gordura não é proibida. O ideal é que ela represente, no máximo, 30% do total de calorias que consumimos ao dia, dependendo do tamanho, do peso e do estilo de vida do indivíduo. As gorduras saturadas, porém, não devem ultrapassar 7%”, diz o endocrinologista da SBEM e chefe do grupo de obesidade do Hospital as Clínicas da Faculdade de Medicina da USP Márcio Mancini.

Mancini, porém, reafirma: para emagrecer, o óleo de coco é uma bobagem. "Quem compra essa ideia joga dinheiro fora, se ilude com um caminho fácil para a perda de peso e acaba se decepcionando."

Saiba mais

COLESTEROL
O colesterol é importante para o organismo para sintetizar vitaminas e hormônios, mas eles não circulam livremente pelo sangue. Para fazer isso, é preciso que se juntem às lipoproteínas, como a  HDL (sigla para high density lipoproteins, ou lipoproteínas de alta densidade) e a LDL (low density lipoprotein, lipoproteínas de baixa densidade). A HDL impede que a LDL forme placas de gordura nas artérias que dão origem à aterosclerose, diminuindo ou obstruindo o fluxo sanguíneo, provocando infartos ou derrames.

ÁCIDO GRAXOS
São as moléculas que compõem a gordura, que pode ser encontrada na natureza em formato sólido (gordura) ou líquido (óleos). São formados por cadeias de carbono, que se ligam a moléculas de hidrogênios. Quanto mais ligações na molécula, mais saturada é a gordura.

GORDURA SATURADA
Aumenta o LDL no organismo, que se deposita nas artérias e eleva o risco de problemas cardíacos. Pode ser encontrada em frituras, carne vermelha e em laticínios em geral.

GORDURA INSATURADA
Diferente das saturadas, ajuda a reduzir os triglicerídeos, um tipo de gordura que em alta concentração é prejudicial, e a pressão arterial. Pode ser monoinsaturada ou poli-insaturada. Essa última pode ser, por exemplo, Ômega 3 e 6, que são os chamados ácidos graxos essenciais e são as gorduras encontradas em peixes, linhaça, castanhas e azeite.

CRÉDITOS DO ARTIGO: Vivian Carrer Elias para o blog DIETA do Portal Veja.com.

NOTA DO SITE: O assunto nos despertou interesse quando vários pacientes nos começaram a questionar sobre o óleo de côco. Pesquisamos sobre o óleo no site indexador de artigos científicos Pubmed e as conclusões que chegamos podem ser traduzidas pela afirmação da endocrinologista Gláucia Carneiro, ou seja: “as evidências científicas são insuficientes para que as pessoas contem com o óleo de coco para emagrecer.” (nota redigida em 22 de março de 2012).

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

DIETOTERAPIA CHINESA–PARTE IV - QUE ALIMENTOS DEVEM SER CONSUMIDOS PELO PERFIL YIN?

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Confira os alimentos que não pode faltar no prato da pessoa Yin

Abobrinha
Açúcar mascavo
Alho
Chá de erva-doce
Café (pouco)
Cebola
Chocolate
Frango
Mandioquinha
Manteiga
Pão integral de centeio light
Verduras refogadas

Alimentos neutros que podem ser consumidos tanto por Yin quanto por Yang

Arroz branco
Azeite
Batata
Beterraba
Carne vermelha magra
Cenoura
Ervilha
Feijão
Mamão
Queijo minas

Dicas saudáveis para yin

- Use muitas ervas e temperos (salsa, alho, cebola, cebolinha...) no preparo de carnes.
- Nas sopas, evite combinar vários legumes ao mesmo tempo.
- Prefira frutas neutras, como a maçã (assada ou cozida, com canela).
- Leite e derivados devem ser consumidos com moderação.
- Evite massas e farinhas.
- Só torradas e pão de centeio estão liberados para quem é yin.

Sugestão de cardápio Yin

Café da manhã
- 1 xíc. de chá-mate adoçado com stevia
- 2 fatias de pão integral de centeio
- 1 col. (chá) de margarina

Lanche da manhã
- 1 maçã levemente cozida

Almoço
- 3 col. (sopa) de arroz
- 2 col. (sopa) de feijão
- 1 porção de carne
- 1 col. (sopa) de abobrinha cozida
- Couve refogada
- 1 laranja ou 1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte light
- 2 torradas integrais com mel

Jantar
- 1 prato de sopa de legumes com carne

Ceia
- 1 xíc. de chá de erva-doce com stevia
- 2 torradas integrais
- 1 col. (chá) de margarina

CRÉDITOS: Portal Acupunturista.Net.

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

DIETOTERAPIA CHINESA - PARTE III - QUE ALIMENTOS DEVEM SER CONSUMIDOS PELO PERFIL YANG?

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Veja as opções de alimentos adequados ao perfil Yang

Chá de camomila
Folhas verdes
Laranja
Limão
Maçã
Mamão
Margarina
Massas integrais
Pão branco de aveia light
Pepino
Queijos amarelos
Sal (com moderação)

Alimentos neutros que podem ser consumidos tanto por Yin quanto por Yang

Arroz branco
Azeite
Batata
Beterraba
Carne vermelha magra
Cenoura
Ervilha
Feijão
Mamão
Queijo minas

Dicas de uma alimentação saudável para Yang

- Coma muita salada crua, de preferência temperada com limão, azeite, vinagre branco e pouco sal.
- Beba diariamente ao menos 4 xícaras de chás refrescantes (limão, laranja, hortelã e capim-cidreira, por exemplo).
- Consuma com moderação os derivados de leite, como queijos, manteiga e iogurte.
- Evite alho, pimenta e outros temperos de sabor forte.
- Coma pouca gordura de origem animal.

Sugestão de cardápio Yang

Café da manhã
- 2 fatias de pão integral de aveia com 1 fatia de queijo branco
- 1 xíc. de chá de hortelã adoçado com stevia

Lanche da manhã
- 1 maçã

Almoço
- 1 col. (mesa) de arroz
- ½ col. (mesa) de feijão
- 1 porção de carne
- 1 col. (sopa) de berinjela refogada
- Salada de agrião com tomate
- 1 laranja ou 1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte light
- 2 bolachas integrais com gergelim

Jantar
- Igual ao almoço

Ceia
Aveia cozida em 1 copo de leite desnatado adoçado com stevia

CRÉDITOS: Portal Acupunturista.Net.

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

DIETOTERAPIA CHINESA – PARTE I – O QUE É DIETOTERAPIA CHINESA?

Acupuntura Curitiba Dietoterapia Chinesa

Dietoterapia Chinesa

(Chinês Simplificado: 食疗, Chinês Tradicional: 食療; pinyin: Shí Liáo) ou Terapia Alimentar Chinesa é uma prática de prevenção e tratamento de doenças através do uso de alimentos naturais. A partir dos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, a dietoterapia emprega os elementos Yin Yang na alimentação e no preparo dos alimentos, ou seja, considera sempre a energia de cada alimento.
Diferente da farmacologia Chinesa, a Dietoterapia tem uma ação mais lenta e fraca, permitindo a ingestão prolongada de determinados alimentos. É por isso que normalmente ela é indicada no tratamento de doenças crônicas, incluindo a prevenção e manutenção da saúde.

Apesar disso, ela também pode ser aplicada em casos agudos com excelentes resultados, mas deve ser acompanhada de perto por um especialista, pois exige critério no preparo e administração específica para cada caso. Isso quer dizer que é necessário um diagnóstico minucioso dos desequilíbrios energéticos presentes no paciente, conjuntamente com uma detalhada relação dos alimentos que ele costuma ingerir.

Os princípios Yin e Yang

Acupuntura Curitiba yin e yang

Segundo a dietoterapia, todos os alimentos possuem valor energético e devem ser consumidos de acordo com a deficiência energética do paciente. Os alimentos classificados como Yang aumentam o calor do corpo, ou seja, aceleram o metabolismo, enquanto os alimentos Yin diminuem o calor do corpo, promovendo sua desaceleração.

Isso explica porque, em geral, os alimentos Yang são altamente energéticos, especialmente ricos em energia proveniente das gorduras, enquanto os alimentos Yin costumam ter uma porcentagem maior de água.

Equilíbrio é tudo

Segundo a filosofia oriental, é necessário que a pessoa faça uso dos dois tipos de alimentos para manter o corpo em equilíbrio. Isso quer dizer que uma pessoa que come em demasia alimentos Yang está mais propensa a sofrer de acne e mau-hálito, enquanto uma pessoa com falta de alimentação Yang pode ter sérios problemas de letargia ou anemia.

Para verificar que tipo de dieta cada pessoa deve seguir, o especialista deverá avaliar o estado de saúde do paciente, a natureza dos alimentos adequados para sua recuperação e o clima ou estação do ano, adaptando a alimentação. O ideal é preparar o paciente para lidar bem com as mutações do dia a dia, prevenir doenças e aumentar a qualidade de vida, promovendo saúde e bem estar.

Critérios da Dietoterapia Chinesa:

1. Faça uma classificação dos alimentos ingeridos diariamente pesando seu valor energético (Qi) e seu sabor;

2. Aumente o que está deficiente em sua alimentação e reduza o que está em excesso;

3. Alimentos quentes e mornos devem ser consumidos para combater doenças frias e alimentos frios e frescos para doenças quentes;

4. A mastigação adequada é importante para que os órgãos possam absorver os sabores dos alimentos;

5. Evite comidas muito frias para não agredir o Baço e Estômago. Misture alimentos quentes e frios numa mesma refeição, exceto quando se tratar de um tratamento para algum mal específico;

6. Em casos de obstruções intestinais ou abusos de determinados alimentos, separe um dia da semana para fazer uma desintoxicação à base de vegetais e frutas;

7. Beba líquidos de hora em hora;

8. Se precisar beber líquidos durante as refeições, prefira água sem gelo e beba vagarosamente para não prejudicar a digestão do amido;

9. É importante que haja um predomínio de alimentos mornos, frescos e neutros dependendo das estações do ano.

10. Em dias muito quentes deve-se evitar alimentos frios ou gelados ingeridos sozinhos. O ideal é acompanhá-los de um alimento morno. Já em dias muito frios é preciso evitar alimentos quentes ou condimentados ingeridos isoladamente.

DIETOTERAPIA CHINESA É SÓ PARA QUEM QUER PERDER PESO?

Não. A Dietoterapia Chinesa emprega métodos de correção do desequilíbrio energético baseada na classificação dos alimentos de acordo com o princípio do Yin e Yang. Seu objetivo é prevenir doenças, aumentar a vitalidade e saúde, proporcionando mais qualidade de vida.

Qualquer desequilíbrio nas forças Yin e Yang pode gerar a obesidade, um mal que atinge milhares de pessoas na atualidade. Para eliminar o problema, em vez de remédios, a Medicina Tradicional Chinesa usa ervas, Acupuntura e alimentação adequada.

Através desses métodos é possível reequilibrar a energia, fazendo com que a pessoa controle a ansiedade, coma com moderação e deixe de cometer excessos. Assim é possível emagrecer naturalmente.

CRÉDITOS: Portal Acupunturista.Net.

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.

VÍDEO: ACUPUNTURA NA OBESIDADE

 
GNT Saúde abordando o tema "Acupuntura na Obesidade" com o Dr. Fernando Fernandes.
 
 
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EMAGRECIMENTO E ACUPUNTURA

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Acupuntura estética ajuda a emagrecer

Descubra como a acupuntura estética, uma técnica chinesa milenar, ajuda a emagrecer de forma saúdável

A acupuntura é uma técnica chinesa surgida há mais de cinco mil anos, que defende que o desequilíbrio de energia causa doenças no corpo. Para ativar determinados pontos energéticos, o profissional usa agulhas longas e finas.


Para que tenha efeito no emagrecimento, a versão estética da acupuntura usa as agulhas conectadas a um aparelho elétrico. Com isso, queima gordura e tonifica a musculatura e a pele, ensina a acupunturista Aline Pietrobom.


Emagrece mesmo?


Sim, para cada pessoa apresenta um resultado. Se o paciente quiser perder até 3 quilos, a acupuntura sozinha faz efeito. Agora, se o desejo for além disso, é necessário completar o tratamento com dieta e exercícios.


Quanto custa


Os melhores resultados surgem depois de dez sessões, mas já dá para notar a diferença logo na primeira.

Conheça outros 7 benefícios da acupuntura estética!

· Trata estrias, celulite e flacidez.
· Diminui acne, rugas e marcas de expressão.
· Combate a calvície.


Atenção: a técnica não é recomendada para gestantes nos três primeiros meses de gravidez e pacientes com marca-passo.

CRÉDITOS: Portal M de Mulher - Reportagem: Lígia Menezes - Edição: MdeMulher

 

NOTA EXPLICATIVA: O que é Acupuntura? A Acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustão, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. É considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessões tratam desde uma lombalgia até problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam também de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vícios e na estética - acupuntura estética. O acupunturista integra os esforços da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inúmeras outras áreas, incluindo aí demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa está sediada em Curitiba, Paraná. Em nossa clínica o acupunturista utiliza principalmente a técnica chinesa complementada por outras técnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saúde, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.